ダンスと格闘技のカポエイラ
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カポエイラの技
| カポエイラの技とは？？ |
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| カポエイラの蹴り技を鍛えるには？？ |
カポエイラの蹴り技を鍛えるには、日々の練習が欠かせません。もちろんどの技にも努力と忍耐が必要です。 初めは出来なくて当然んですから、ゆっくり何度も練習を重ねましょう。 体の柔軟性も必要な蹴りもありますので、柔軟体操も維持する事です。そして蹴りには蹴り足と軸足の筋肉を 強化し動きの中で使えるようにバランス感覚も必要です。移動しながら、ホーダのなかで、そして止まった状態で 確実に着実に練習を積み重ねることが重要ですので頑張りましょう。 |
| カポエイラの技の種類 | ||
| Ginga （ジンガ） | 意味は、「揺れるような動きとリズム、表現力を伴ったステップ」。 カポエイラの基本動作、ステップなどと説明されるが、熟練されたシンガは ただのステップではなく、既に一つの技である。 |
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| Chapa（シャパ） | いわゆる横蹴り。カポエイラでは円の動きが象徴的だが、ストレートキックも 多用します。たたんだ足を鋭く蹴りだし足の裏で攻撃する。 |
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| Meia lua de compasso （メイア・ルーア・ジ・コンパッソ） |
コンパッソはポルトガル語で「コンパス」。その名の通りで、蹴り足をコンパス さながら振り抜いて攻撃する。ほかにも円運動を活用した技はたくさんあって コンビネーションを覚えれば、休むことなくあらゆる角度から蹴り技を 繰り出すことができます。 |
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| Au de bico（アウー・ジ・ビッコ） | 側転の勢いを途中で止め、トリッキーな角度から蹴る。容易に予想の つかないアクロバットな蹴り技はカポエイラのお家芸とも言え他にも このような蹴りはたくさん存在します。 |
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| Queda de rim（ケーダ・ジ・ヒン） | 肩肘の上にrim（腎臓）部を乗せて体重を支える。この体勢で敵の 攻撃を避けたり、流れるような次の動作につなげたりします。 |
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| Folha（フォーリャ） | ポルトガル語で「葉」の意味。遠心力を利用したアクロバット技法。 とても美しい技です。 |
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| Tesoura（チゾーラ） | ポルトガル語で「はさみ」。基本のチゾーラは柔道のカニバサミに似ているが カポエイラでは手を使ったり、飛びついたり数種のチゾーラ使用します。 |
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| Galo pante（ガロ・パンチ） | カポエイラにもれっきとした手技が存在するんです。ほかにも、肘や頭による 攻撃や体当たりなど。足技と組み合わせて使うと、そのバリエーションには 止め処がない。 |
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